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夏天一动就满头大汗，致使全身湿透，是平日的吗？妥当的出汗，有助于调理体温、促进推陈出新，然则中医觉得，汗为心之液，汗血同源，汗由精气所化，不能过泄。是以汗出过多会导致伤津耗气，容易对腹黑不好，也会导致血虚，影响形体的免疫力。

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广东夏天干冷，人人心爱冷饮，吹空调，更易形成脾虚气虚，卫表不固，汗出过多。此外，通常吃辛辣、肥甘可口，导致胃火焕发粗略夏令热暑情愫不踏实或激情不畅致肝郁化火，亦可出现自汗。

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怎样判定我方是不是平日出汗？

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像融会出汗，吃饭出汗，广东高温天气户外活动出汗皆是平日的，但若是一样的温度，一样的所在，别东谈主不奈何出汗，你却大汗淋漓，粗略是剖析比别东谈主出汗多，致使在室内浅易活动皆汗流不啻，那就需要详实了。

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自汗和冷汗有什么不同？

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自汗的特征是大批在白昼出汗，隐微的活动皆大汗淋漓。冷汗是白昼不奈何出汗，晚上睡眠后出汗把枕头皆弄湿了。

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有什么中药不错贵重汗出过多？

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01

浮小麦

性味与归经：甘，凉。归心经。

功能与主治：除虚热，止汗。主治阴虚发烧，冷汗，自汗。

用法与用量：内服：煎汤，15-30g；或研末。止汗，宜微炒用。

02

麻黄根

性味与归经：甘、涩，平。归心、肺经。

功能与主治：固表止汗。用于自汗，冷汗。

用法与用量：3～9g。

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03

黄芪

性味与归经：甘，微温。归肺、脾经。

功能与主治：补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，中气下陷，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴等。

用法与用量：9〜30g。

04

煅牡蛎

性味与归经：咸，微寒。归肝、胆、肾经。

功能与主治：敛迹固涩，制酸止痛。用于自汗冷汗，遗精滑精，崩漏带下，胃痛吞酸。

用法与用量：9〜30g，先煎。

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有什么药方不错止汗？

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推选两个中医止汗名方，自汗冷汗均可使用。鉴别是牡蛎散重在敛迹止汗，以固涩为主；玉屏风散重在益气固表，防固并用。

1、牡蛎散

构成：煅牡蛎15克、黄芪15克、麻黄根15克、浮小麦15克。

功效：益气固表，敛阴止汗。

主治：体虚卫外不固，阴液外泄，常自汗出，夜卧更甚，心悸惊惕，短气烦倦，舌质淡红，脉细弱。

2、玉屏风散

构成：黄芪30克、白术30克、防风15克

功效：益气固表止汗。

主治：表虚自汗证。自汗恶风，面色咣白，舌淡苔白，脉浮缓，以及虚东谈主易感风邪者。

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有什么食疗方不错止汗？

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1、浮小麦山药茶

材料：浮小麦25g，山药15g。

作念法：浮小麦与山药共煮30分钟，去渣，代茶饮用，1周2次。

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功效：自汗、冷汗，脾胃朽迈，体瘦乏力。

2、黄芪党参龙骨牡蛎汤

材料：黄芪20克，党参15克，煅龙骨20克，煅牡蛎20克，瘦肉200克，生姜3片。

作念法：煅龙骨、煅牡蛎先煮30分钟，后加入黄芪、党参、生姜和焯水后的瘦肉、净水，慢火煮至肉烂熟后，给适量盐调味。

功效：补气益卫、固表止汗。得当平时容易出汗，稍稍一活动，出汗更剖析，易于伤风、体倦乏力的东谈主群。

3、固表补气粥

材料：党参12克，白术10克，麻黄根10克，粳米50克。

作念法：将党参、白术、麻黄根加水煮30分钟，去渣留汁。将粳米加入汁中煮粥食用。

功效：益气固表、健脾止汗。得当气阴两虚、脾胃朽迈者。

END

作家：药学部 欧阳炜副主任中药师小色哥妹

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