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双脚与肩同宽耸峙hongkongdoll 在线。

双臂上前举起。

同期蹲下躯壳。

大腿平行于大地。

脚后跟抬起。

然后双臂下降。

躯壳直起。

前脚掌抬起。

看成要连贯剖释。

不息作念这个看成几次后

会感到腿部和躯壳变得

热热的

这仅仅基础

要念念深刻，可左手虎爪，右手佛礼

微蹲双腿。

脚尖着地

顾惜臀部位置。

通过不雅念念将自己念念象为巨灵握取地脉之龙来素质气场。

从而补充先天之气。

从而完成筑基。

一段技艺便可买通周天！

要提防选拔透风的环境。

幸免在雷雨天气老到。

嗅觉全身出汗，微胀时

并退却易相持hongkongdoll 在线。无需免强。顺其当然即可。